Diäten helfen selten, zumindest nicht dauerhaft und sind extrem freudlos. Dieser Ratgeber zeigt anschaulich, warum dies so ist und was man tun kann.

Es gibt hunderte von Diäten wie etwa „Schlank im Schlaf“, aber nur wenige funktionieren. Bei Vielen ist der Frust vorprogrammiert, JoJo Effekt inclusive.

Es gibt gefühlte 1 Millionen Diätratgeber, neues bringen sie selten. Überall heißt es: mehr Kalorien verbrennen als zuführen, nur! so nimmt man ab.